De wereld van jongeren wordt steeds drukker. Tijdens deze workshop leren de deelnemers spelenderwijs aspecten als ademhaling, ontspanning, kracht en soeplesse. Ze leren op een leuke ontspannen manier bewuster te worden van zichzelf en hun omgeving, belangrijk hierbij is dat ze zich er goed bij voelen.

Inhoud
De deelnemers leren goed ademhalen en zich ontspannen door middel van houdingen, oefeningen en series. Doormiddel van deze oefeningen bouwen zij aan een krachtig en soepel lichaam.

Leerdoelen
- gebruik te maken van inspanning door ontspanning van het lichaam
- te vertrouwen op hun lichaam
- ontspannen
- goed ademhalen
- soeplesse en kracht opbouwen in het lichaam