Freerunning, ook wel Le Parkour of PK genoemd, is een in Frankrijk ontstane loopdiscipline, waarin de leerlingen proberen hindernissen te overwinnen op een zo vloeiend en snel mogelijke manier. Parkour kan vrijwel overal worden beoefend, maar het gebeurt voornamelijk in steden en in de buitenlucht. Het doel van parkour is het verleggen van grenzen door middel van vele technieken om obstakels te overwinnen. Naast de fysieke kant, is dus filosofie achter deze discipline - de vrijheid en het verleggen van grenzen - ook heel belangrijk. Afhankelijk van het weer kan deze workshop op een buiten -of binnenparkour gegeven worden.